Упражнение № 5 — книга Упражнение Ламасерии
Это упражнение скорее всего будет коротким из-за того, что оно сильное или силовое, но оно очень хорошо для того, чтобы сделать тело более ловким и сжечь некоторые токсины. Интересно будет выполнять его как можно лучше.