техника медитации

Как правильно практиковать медитацию?

В наше время нет, пожалуй, ни одной эзотерической или религиозной школы, которая бы так или иначе не говорила о медитации. Интерес к этой практике возрастает с каждым днём, даже в научной сфере. Но знаем ли мы, что такое техника медитации и как правильно её выполнять?

Медитация – это особая наука. Медитация – это особое искусство. Это средство получения информации высших миров сознания. Важно уметь правильно медитировать и делать это в течение всей своей жизни. Впрочем, научиться практиковать глубокую медитация не так просто. Необходима настойчивость, терпение и значительные душевные силы.

Это очень древняя практика. Существуют десятки книг, в которых говорится о том, как нужно медитировать, какие должны быть условия медитации. В сути все они сводятся к одному: к необходимости расслабить физическое тело, остановить поток мыслей, эмоций, достичь спокойствия и тишины в уме. Нужно научиться находиться на грани сна и бодроствования, нельзя впадать в сон, в бессознательное состояние.

Для того чтобы научиться этому искусству, важно тренироваться, делать практики хотя бы по 10 мнут в день. Существует медитация расслабления, которая хорошо подойдёт для начинающего. В ней необходимо, полностью снять напряжение с каждой мыщцы, сухожилия, нерва и т.д.

В Древнем Египте, жрецы говорили, что во время практики медитации важно, чтобы инициат не косался пола, потому что в этом состоянии он вступает в нечто божественное и сознание ускользает от земных частей.

Конечно же, в наше время, это не учитывается. Надо наладить правильную связь между внутренним и внешним, между материей и духом.

Однажды с практикантами по медитации

Однажды одна группа буддистких монахов попросила своего «Будду» (учителя Буддизма) объяснить им науку медитации. Это был учитель Дзен.  После всех соответствующих договоров в течение многих месяцев, наконец, удалось договориться с этим учителем о его приезде в их монастырь. Все монахи были рады его прибытию, все пришли в зал и сели слушать урок. Наконец, вошёл учитель. Его представили и дали слово. Он поздоровался, посмотрел на всех и сразу же вышел, так ничего и не сказав.

Все недоумевали: он только посмотрел на них и ничего не произнёс. Монахи, которые с ним договаривались о приезде, подошли к нему и сказали: «Учитель, группа расстроилась, потому что все ожидали послушать вас, но вы ничего не сказали о медитации». На что Учитель ответил: «Вы меня позвали с тем, чтобы я приехал в качестве учителя медитации Дзен». «Да, это так» -  отвечали монахи. «Я учитель медитации Дзен, я готов поговорить об этом. Но кому я буду что-либо объяснять? Если Эксперт в области механики придёт к людям, которые знают хоть что-то о механике, то он углубит их знание в этом предмете, потому что он эксперт в этой сфере. То же самое в электрике… Эксперт по электрике сможет объяснить электрикам как работать на более высоком уровне, так? Я же учитель в науке медитации Дзен, значит я должен уйти». - «Почему?» - «Я уже объяснил. Я приехал и не вижу группы экспертов в медитации. Я вижу только людей, которые пребывают во сне. Для кого я буду говорить? Если специалист в механике придёт на лекцию, на которой никто о механике ничего не знает, правильно ли будет обучать их сложной системе механики?» - «Нет, учитель». - «Теперь ты понимаешь? Ты меня вызвал в качестве учителя Дзен, а я не вижу ни одного, владеющего медитацией здесь, все глубоко спят. Когда будут ученики, которые практикуют и достигнут медитацию, тогда позови меня. Иначе мне некому объяснять».

Техника медитации

Безусловно, практика медитации начинается не в зале, после рабочего дня, в спокойной осбстановке, а как раз с самого утра. Если мы не следили за собой в течение дня, то вечером практиковать медитацию не получится, ум бурлит всякими планами, проектами идеями и т.д. Для этого практиковать определённые техники пробуждения сознания, что позволит нашему уму быть более спокойным уже на самой практике медитации.

Шаги медитации

  • Яма
    наблюдение за собой, контролировать ум, эмоции и волю с самого утра
  • Нияма
    уважение к божественности выраженной во всём, в каждом атоме, в каждом человеке
  • Асана
    выбрать правильую позу тела
  • Пранаяма
    трансмутация созидательной энергии, с помощью дыхательных техник для укрепления сознания
  • Пратьяхара
    исследование внутри нас любой информации существующей во внешнем мире, требуется дремота
  • Дхарана
    исследование внутренних аспектов
  • Дхъяна
    слияние с объектом исследования
  • Самадхи
    экстаз, опыт истины, сознание теряет форму, сливается со всей планетой, вселенной
12-01-2011 08:44 Categories: гносис способности

Comments

30-04-2016 08:36

re: Медитация

Интересно будет ознакомиться также с темами по медитации:

07-12-2016 09:22
Fendi handbags
View User Profile for Fendi handbags

re: Медитация

Louis Vuitton handbags Fashion Week this season unknowingly been concluded, both from the T station off the show floor or shot in the street are filled with a variety of trendy new singleChanel handbags product,The good news the Consul General’s wife got theRolex Air King back.The LAPD obtained a search warrant for the info that will lead them to the person who brought the 1:1 Replica Breitling Watches in for repair.The fraudster had been selling phoney Original Rolex Watches and Omega Watches Replica before officers swooped on his home. Replica Tag Heuer is the most famous luxury watch brand all over the world.

 

Louis Vuitton handbags

Rolex Air King

1:1 Replica Breitling Watches

Chanel handbags

Original Rolex Watches

Omega Watches Replica

Replica Tag Heuer

 

You must sign in to this site to post comments.
Already Registered?
Sign In
Not Yet Registered?
Register
Its easy to register with your Windows Live ID, no new passwords to remember.
гносис лого
© 2008 - 2017 Гностический Центр Изучения Культуры и Антропологии